Herzlich Willkommen
Ein exklusiver und geschützter Raum für Frauen in der 2. Lebenshälfte
Unser Studio richtet sich speziell an eine Gruppe von Menschen, die häufig übersehen wird. Nämlich an Frauen in der 2. Lebenhälfte. Wir bieten bedarfsgerechte Fitness-, Ernährungs- und Coachingprogramme an, um die Lebensqualität von Frauen in und nach den Wechseljahren zu steigern. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Libido-Verlust, Stimmungsschwankungen - wir unterstützen dich dabei auf ganz natürliche Weise dein emotionales und körperliches Gleichgewicht zurückzugewinnen und langfristig zu halten.
Fitness
Fitness- und Bewegungskurse,
Personal Training, EMS
Coaching
Resilienztraining & Resilienz-Diät Coaching
Ernährung
Beratung, Tipps, Supplemente & Ernährungs-Coaching
Neues Jahr, Neues Glück: Starte Mit Kraft und Klarheit in Deine Vorsätze!
Happy NEW YEAR!
Im Jahr 2025, begleitet uns die magische Zahl 9 – eine Zahl der Vollendung und des Neuanfangs, die uns ermutigt, alte Muster loszulassen und mit neuer Energie und Weisheit in eine kraftvolle Zukunft zu starten.
Somit ist es die perfekte Gelegenheit, um mit dieser frischen Energie und den klaren Zielen durchzustarten.
Ob Du Dir vorgenommen hast, mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten oder Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen – jetzt ist der Moment, aktiv zu werden.
Gemeinsam in unserer unterstützenden Gemeinschaft schaffen wir die Grundlage für nachhaltige Veränderungen.
Lass uns mit Kraft und Klarheit in Deine Vorsätze starten und das Beste aus dem neuen Jahr herausholen!
Wir bieten Dir eine vielseitige Unterstützung, um Deine Ziele für das neue Jahr zu erreichen:
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Stoffwechsel ankurbeln: Starte mit uns in das spezielle Programm
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Personaltraining in kleinen Gruppen: Erlebe die Vorteile eines persönlichen Trainings in einer unterstützenden Kleingruppe. Gemeinschaft, in der Du gemeinsam Deine Fitnessziele erreichst.
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Präventionskurse: Diese Kurse sind darauf ausgelegt, Dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um langfristig gesund zu bleiben.
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Lymphomathose: Fördere Deine Gesundheit durch spezielle Behandlungen, die den Lymphfluss anregen und so zur Entlastung und Entspannung Deines Körpers beitragen.
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EMS-Training: Erlebe die revolutionäre Wirkung des Elektromyostimulationstrainings (EMS). In kurzen, intensiven Einheiten aktivierst Du gezielt Deine Muskulatur, steigerst die Fettverbrennung und baust Kraft auf – ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber maximale Ergebnisse erzielen wollen.
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Unser neues Kursangebot für Frauen mit / nach oder während einer Krebsbehandlung.
Wie du liest, wir sind startklar und
freuen uns auf DICH!
Tina - Trixi - Luzie
"Die Zukunft hängt davon ab, was wir heute tun."
Mahatma Gandhi
Yoga & Krebs
Un
Jenny Lampe leitet diese tolle YogaStunde an.
Aus ihrer eigenen Erkrankung hat sie die Energie und Kraft aus dem Yoga für sich genutzt und daraus ihre Berufung gefunden.
Denn Yoga kann bei Krebs verschiedene positive Auswirkungen haben, darunter:
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Stressreduktion: Yoga hilft, Stress und Ängste zu mindern, was das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
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Schmerzlinderung: Gezielte Atemübungen und sanfte Bewegungen können Schmerzen lindern.
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Bessere Beweglichkeit: Yoga fördert Flexibilität und Kraft, was körperlichen Einschränkungen entgegenwirken kann.
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Unterstützung des Immunsystems: Die Entspannungstechniken können die Immunfunktion stärken.
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Schlafverbesserung: Regelmäßiges Yoga kann Schlafstörungen reduzieren.
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Emotionale Balance: Yoga trägt zur mentalen Stabilität und zu einem positiveren Lebensgefühl bei.
Unser Kurs startet ab dem
14. Januar regelmäßig jeden Dienstag hybrid.
Um diese tolle Möglichkeit auszuprobieren laden wir dich am 11.1. um 14.30 h zur Kennenlern-Wohlfühlstunde ein.
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Das Team
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Dann statte uns gerne einen Besuch ab oder melde dich hier direkt zu einem kostenlosen Probetraining an.
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